Journal d'entraînement · piloté à la voix

Débriefeta séance.2 min, chrono.

Tu sors de séance, tu parles. L'IA structure ta session, construit tes gameplans et génère tes séances sur mesure.

Sans pubSans trackerAudio supprimé après transcription
Session 47 · Multi-sport Enregistre
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Parle librement — BKKB transcrit et structure en direct.
Le rituel post-session

Quatre gestes.
Une progression qui s'accumule.

BKKB s'efface derrière toi. Pas de formulaire, pas de case à cocher. Juste ta voix — et un débrief prêt avant que tu te changes.

01

Tu parles

Appuie sur le micro et raconte ta session. Ce qui a marché, ce qui t'a coincé, les détails à garder.

02

L'IA écoute

Ta voix est transcrite puis analysée. Techniques, partenaires, intensité — quel que soit ton sport.

03

Ton débrief

Un résumé structuré : points forts, axes à bosser, et un focus clair pour ta prochaine séance.

04

Tu progresses

Débriefs, gameplans, séances sur mesure : ta trajectoire se construit session après session.

Le débrief de session

Un journal.
Pas un verdict.

Chaque débrief te fait progresser, jamais te juger. Ton direct, données concrètes, et le focus toujours tourné vers la prochaine session.

  • Résumé de session en deux ou trois phrases
  • Techniques et situations propres à ton sport
  • Points forts à consolider
  • Axes à travailler pour progresser
  • Focus recommandé, qui alimente tes séances
Jeudi 11 juin 2026 · 20:45
Session 47 · Multi-sport
Analyse…

Bonne séance. Tu tiens tes points forts, mais tu perds du rythme sur les transitions entre les phases.

Points forts
  • Fondamentaux solides et constants
  • Bonne lecture des intentions adverses
  • Engagement physique en hausse
À travailler
  • Transitions entre les phases trop lentes
  • Gestion du souffle en fin de séance
★ Focus prochaine session

Travaille tes transitions en situation : enchaîne deux phases sans temps mort. 10 min de drilling ciblé.

1h15
Durée
7
Axes
3
Partenaires
Gameplan

Ta stratégie,
étape par étape.

Construis tes plans de jeu en reliant situations, attaques et réactions. Essaie : celui-ci est éditable — glisse, renomme, ajoute.

SituationActionRéactionFinition
Glisse les étapes pour réorganiser · clique pour renommer, changer le type ou supprimer · « Ajouter une étape » pour étendre le plan.
Séances sur mesure

Tu sais quoi
bosser. Seul.

Chaque débrief identifie un focus. BKKB le transforme en séance prête à dérouler : blocs minutés, consignes précises, matériel, intensité.

  • Générée depuis tes points faibles réels
  • Adaptée au matériel que tu as sous la main
  • Minutée bloc par bloc, du warm-up au conditionnement
  • Débriefable à la voix, comme n'importe quelle session
Séance sur mesure · générée depuis ton débrief
Fluidifier tes transitions
Durée 45 minIntensité4 blocs
10'

Échauffement & mobilité

Activation complète, amplitude progressive sur tes articulations clés.

15'

Drill : ton point faible

Répète la séquence identifiée dans ton dernier débrief, des deux côtés.

Partenaire
12'

Mise en situation

Travail à intensité modérée sur la phase ciblée. Reset à chaque répétition.

Partenaire
8'

Conditionnement

Circuit court adapté à ta discipline : force, gainage, cardio.

Basée sur le focus de ta session 47
Suivi dans le temps

La régularité, visualisée.

Chaque session enrichit ton historique. D'un coup d'œil : ta fréquence, tes techniques récurrentes et ton niveau qui monte — quel que soit ton sport.

01

Temps d'entraînement

Chaque session compte, même courte. Le total grimpe semaine après semaine.

10 / 14 cette saison
02

Techniques travaillées

L'IA extrait les techniques et situations mentionnées dans chaque débrief.

9 / 14 cette saison
03

Régularité

Ta fréquence d'entraînement, visualisée. Le vrai moteur de la progression.

11 / 14 cette saison
TrajectoireNiveau 3 · Stratège
Fondations
Technicien
Stratège
Compétiteur
Élite
Confidentialité

Ta voix t'appartient.
Tes sessions aussi.

BKKB est pensé pour qu'aucune trace inutile ne subsiste. L'audio part dès la transcription, et rien n'est revendu à des tiers.

Audio supprimé après transcription

Ton enregistrement vocal n'est jamais archivé. Seul le texte, et son débrief, restent dans ton compte.

Aucun tracker, aucune pub

Pas d'Analytics, pas de Pixel, pas de Hotjar. Le strict minimum pour faire tourner le service.

Hébergement européen

Données stockées sur un serveur dédié en Europe. Rien ne sort de l'UE hors appels strictement nécessaires.

Suppression en un clic

Depuis tes réglages, efface ton compte et toutes tes sessions. Sans demande, sans délai.

Questions fréquentes

On y répond simplement.

JJB, boxe anglaise, MMA, muay thaï, lutte et judo au lancement. Tu peux suivre plusieurs sports en parallèle — chaque session est débriefée avec le vocabulaire et les techniques de sa discipline.
Tu parles librement en sortant de l'entraînement. L'IA extrait les positions, coups, techniques et transitions que tu mentionnes. Pas besoin de nomenclature précise : parle comme au club.
Un plan de jeu visuel : tu relies des situations, des attaques, des réactions et des finitions sous forme d'étapes connectées. Tes débriefs te suggèrent quoi y ajouter — et ton gameplan te dit quoi driller.
Chaque débrief se termine par un focus. BKKB le transforme en séance prête à dérouler : blocs minutés, consignes, matériel nécessaire et intensité. Tu peux la faire seul, puis la débriefer comme n'importe quelle session.
L'audio est supprimé immédiatement après la transcription. Seul le texte transcrit et son débrief restent dans ton compte. Aucun fichier vocal n'est archivé.
Tu peux commencer gratuitement et débriefer ta première session ce soir. Un projet indépendant, sans engagement — tu testes, tu vois si le rituel te parle.
Oui, en un clic depuis tes réglages : ton compte et l'intégralité de tes sessions sont effacés. Sans demande, sans délai.
Commence ce soir

Chaque session compte.
Commence à les tracer.

Inscris-toi en moins d'une minute. Débriefe ta première session ce soir — quel que soit ton sport.

BKKB : débrief vocal de tes sessions, tous sports de combat